Опубликовано: 8 мая 2024

Нутрициолог Попкова: зеленый чай поможет сжечь жир, пейте не больше 3 чашек в день


Зеленый чай положительно влияет на тонус сосудов, улучшая в них кровообращение, способствует омоложению организма и помогает похудеть, рассказала нутрициолог Ирина Попкова.

— Зеленый чай также содержит полифенолы, которые способствуют защите клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Это может влиять на снижение скорости процессов старения, — отметила она «Газете.Ru».

В зеленом чай содержится эпигаллокатехин галлат, он защищает кожу от воздействия ультрафиолета.

Специалист рассказала, что дополнительно можно принимать экстракт зеленого чая, если нужно снизить вес на фоне ограничений в питании и занятий спортом. Он поможет работе процессов расщепления жира.

В день рекомендуется не больше трех чашек, до 16.00, подчеркнула Попкова.

Подробнее о пользе зеленого чая:

Зеленый чай имеет множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:

Читайте также:  Две методики пролонгированной экспозиционной терапии оказались одинаково эффективны при ПТСР

1. Богат антиоксидантами. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, такие как катехины, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами. Это может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний.

2. Повышает метаболизм. Поможет ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жира и помогает в контроле веса. Он также может повысить уровень энергии и физическую выносливость.

3. Улучшает функцию мозга. Зеленый чай содержит кофеин и аминокислоту L-теанин, которые могут улучшить функцию мозга, повысить концентрацию и настроение, а также снизить уровень стресса.

4. Поддерживает здоровье сердца. Регулярное употребление зеленого чая связано с снижением уровня холестерина, артериального давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Укрепляет иммунную систему. Зеленый чай содержит полифенолы, которые могут помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций и вирусов.

6. Поддерживает здоровье кожи. Антиоксиданты в зеленом чае могут помочь снизить воспаление кожи, улучшить ее текстуру и защитить от повреждений от солнца.

Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака

Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка

Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: