По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, диета с низком содержанием углеводов или вовсе без них может стать причиной слабости и раздражительности. Дело закончится серьезными заболеваниями.
Почему так происходит? Углеводы отвечают за процессы избавления от токсинов, снижения холестерина и формирования основы для сбалансированного питания. Отсутствие важных элементов наносит вред здоровью и в целом опасно для людей с патологиями сердца, желудочно-кишечного тракта, почек и сосудов.
Кроме того, дефицит клетчатки в рационе грозит проблемами с пищеварением и, как следствие, приведет к накоплению токсинов.
— Недостаток углеводов в рационе может привести к развитию серьезных заболеваний, — отметил врач.
Подробнее о вреде безуглеводной диеты.
1. Недостаток питательных веществ. Отказ от углеводов приводит к недостатку важных питательных веществ, таких как витамины, минералы, клетчатка и антиоксиданты, которые обычно содержатся в углеводных продуктах, таких как фрукты, овощи и злаки. Это может привести к дефициту энергии и негативно сказаться на общем здоровье.
2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Безуглеводная диета, особенно если она богата животными жирами, повышает уровень холестерина, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Ограничение пищевого разнообразия. Высокий риск «сорваться»
4. Безуглеводная диета может вызывать проблемы с пищеварением, такие как запоры или диарея, из-за недостатка клетчатки и изменения бактериального состава кишечника.
5. Ограничение физической активности. Безуглеводная диета снижает уровень энергии и выносливость, а это ограничивает физическую активность и способность заниматься спортом.
Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в